Gratis proefles
skip to Main Content

TeamBeats

TeamBeats is een functionele training dat afwisseling, efficiëntie en plezier combineert in één enkele training die anders is dan elke andere beleving qua groepsfitness onder leiding van een trainer. Conditie verbeteren, gewicht verliezen en prestaties maximaliseren binnen een bepaalde hartslag zone.

TeamBeats valt onder functionele training. De voordelen van functionele training zijn;

  • Het versterkt je gehele lichaam;
  • Het verbetert je uithoudingsvermogen;
  • Het stimuleert de vetverbranding;
  • Het is afwisselend;
  • Je voelt je energieker.

Daarnaast komen de 5 grondmotorische  eigenschappen in elke training terug. Dit is een belangrijke basis voor een goede training. De 5 grondmotorische eigenschappen zijn;

  • Kracht
  • Uithoudingsvermogen
  • Lenigheid
  • Snelheid
  • Coördinatie

Met functionele training ga je naar de basis

De meeste fitness centra bieden nog altijd de traditionele krachttrainingsapparatuur. Uit onderzoek is gebleken dat het meeste resultaat geboekt wordt middels functionele trainingsvormen.

Deelnemers controleren hun training op het grote scherm om hun hartslag te monitoren en de timer te volgen om de efficiëntie van de training te optimaliseren.

Alle prestatiegegevens uit de TeamBeats groepsles wordt opgeslagen op de mywellness accounts van de deelnemers. Deelnemers kunnen hun “My Progress Index” bekijken op het einde van de groepsles en trainingsresultaten vinden van al hun trainingen in hun mywellness app.

Back To Top