Gratis proefles
skip to Main Content

Pilates

Pilates zorgt voor een evenwicht tussen een gezond lichaam en een gezonde geest. Pilates bestaat uit vloeiende bewegingen op het ritme van je ademhaling, waarbij geest en lichaam samenwerken. De basisgedachte achter Pilates is niet wat en hoeveel je doet maar hoe je het doet. Het voelen van de beweging en bewust worden van je lichaam. De principes van Pilates kun je in elke andere training benutten. De oefeningen hebben als doel de spieren te versterken en te verlengen, gewrichten te openen en spanningen te laten verdwijnen.

De nadruk ligt op de kwaliteit van de uitvoering en op de aanspanning vanuit het centrum van het lichaam; buik-, rug-, bilspieren en binnenkant dijbenen. Pilates maakt je lichaam sterk van binnenuit. De stabiliteit neemt toe, waardoor overmatige spierspanning afneemt en eventuele overbelastingsklachten verminderen.

Health Boutique Oisterwijk Yoga
Health Boutique Oisterwijk Yoga
Back To Top